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1、發現自己有近視的情況，大家應該要經常做眼保健操。因為現在人們長時間的對著各種電子產品，這樣就會影響到我們眼睛的健康，如果眼睛一直處在緊張的狀態，那麽很有可能會導致視力下降，做眼保健操會讓我們眼睛周圍的肌肉得到放松。

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　　2、一旦出現了近視的情況，就需要佩戴眼睛，大家可以選擇框架眼鏡，註意用眼衛生。在選擇眼鏡的時候，一定要選擇適合自己的，並且針對眼鏡的情況，科學地進行匹配度數，如果大家選擇了眼睛度數偏高的眼鏡，會造成眼部逐漸適應眼鏡的度數，會導致近視的情況加重。

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　　3、選擇科學的藥物治療。一些人在出現近視之後，眼部肌肉睫狀肌會有痙攣的情況，這種近視大家稱之為假性近視，而假性近視有一個優點，就是能夠通過一定的治療方法進行調整，大家可以選擇用按摩儀或者眼藥水來緩解眼部肌肉得到放松。

　　4、科學選擇戶外運動。近視的成因也與現在人的戶外運動機會逐漸減少有關，可以讓自己有充分的戶外運動時間，多組織這樣的活動，使眼部在遠望或者戶外運動的過程中得到有效的放松，緩解眼部的壓力，從而降低近視的情況。

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　　5、選擇激光手術。近視手術矯正近視的常用手段，但是近視手段的匹配對象並不是十分的廣泛，在做近視手術之前要做合理的檢查要選擇是否適應，但是這樣的方式手術費用偏高，而且也存在著一定的風險。

　　6、選擇合理的飲食，多使用對眼睛有益處的食物。在日常進補時可以選擇多種對於眼睛護理非常有好處的食物蔬菜等，比如枸杞，香菜，菊花等，這些食物中的營養物質都可以很好的補充眼部所需的維生素，從而對眼睛疲勞，視力模糊等癥狀都有很好的緩解效果。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖