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1、適當活動頸部

　　對於頸椎病患者想要更快的改善不是的癥狀，應該要做好頸椎的防護，生活中需要通過適當的活動頸部，讓循環速度加快，血液可以順利流動，這樣就能夠給頸椎周圍的組織提供營養，能夠保持頸部功能正常。

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　　2、調整枕頭高度

　　想要讓頸椎病得了緩解，睡覺的時候調整好枕頭的高度。尤其是在睡覺的過程中，枕頭的高低與身體的健康有密切的關系，現在一些人，睡覺的時候枕頭高度過低，頸椎沒有很好的支撐，那麽很有可能會讓頸椎功能受損。

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　　而枕頭的高度太高，在睡覺的過程中使用這些枕頭會讓頸椎彎曲幅度過大，在影響下頸椎酸脹疼痛，不利於原有頸椎病的緩解。因此，要讓頸椎功能提高，關鍵是註意枕頭高度合適。

　　3、改掉不良姿勢

　　緩解頸椎病調整不良坐姿很重要，很多人在辦公的過程中總是保持某一姿勢，甚至經常低頭玩手機，這種行為不可取。

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　　長時間低頭玩手機會讓頸椎受到壓迫，這種行為堅持的時間長，頸椎受累表現會越明顯，久而久之頸椎退行性變速度加快，局部磨損明顯，神經根受到壓迫，可能會有明顯的疼痛感。如果可以改掉這種不良的姿勢，頸椎保持輕松，頸椎病才能緩解。

　　4、註意頸椎保暖

　　要讓頸椎病更快改善，還應該註意頸椎的保暖。很多人忽略了頸椎保暖的重要性，經常將頸部暴露在寒冷環境中，而寒冷的刺激會讓局部的血管收縮痙攣，不利於正常的血液循環，而在血液流動速度緩慢，頸椎重要組織，骨骼缺血、缺氧的影響下疾病可能會加重。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg