1.增加哺乳的次數，對新生寶寶來說，最好能保證每天有至少8-12次的有效哺乳。
2.掌握正確的哺乳姿勢、含接姿勢，做到有效吸吮。
3.兩側乳房交替哺乳兩次，配合按摩擠壓乳房。
4.促進泌乳要註意保證充足的營養和睡眠，盡量保持良好的情緒。
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5.鼓勵母親繼續在哺乳後或者兩次哺乳間用電動吸乳器吸乳。
6.必須加奶時采用輔助哺乳器進行乳旁加奶，或使用杯、手指餵奶或輔助哺乳管。
同樣道理，如果乳房刺激過度、過度排空，那麽，就可導致乳汁生成過多。害怕堵奶的心理使得多數寶媽在親餵後將多余乳汁擠出，從而導致了惡性循環，產奶過多。所以，對奶水過多的媽媽來說，要註意做到按需哺乳，避免過度排空乳房，以舒適為度，非必要不吸奶/擠奶，同時註意減少流質飲食。
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奶脹怎麽辦？
產後奶脹分為生理性乳脹和乳汁淤積。生理性乳脹，顧名思義，就是正常脹奶的過程，常見於自然分娩第二天或剖腹產第三天開始出現的由於大量淋巴液、血液積聚到乳房引起的乳房墜脹感，大多數是因為開奶太晚，或者是在分娩最初幾天沒有讓嬰兒做到頻繁有效的吸吮（即24小時吸吮8-12次）有關。因此，如果分娩後能讓寶寶早一點與媽媽接觸，並在出生後30-60分鐘內就開始頻繁有效地吸吮母乳，那麽就可以減輕生理性乳脹發生的概率，如果是因母嬰分離、乳頭凹陷等原因導致寶寶無法直接吸乳時，媽媽可以用手擠奶或者使用醫用級別的吸奶器吸出乳汁。生理性乳脹期在充分吸吮之余也可用冷毛巾、卷心菜、蒲公英、退熱貼等，對乳房進行冷敷以緩解脹痛的不適感，冷敷時需註意避開乳頭和乳暈的部位。
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通常情況下，只要分娩後做到按需哺乳，非必要不隨意添加配方奶，寶媽們不會發生乳汁淤積。寶寶是世界上最好的、最溫柔的吸乳器，當發生乳房脹痛、局部有硬結時，讓饑餓的寶寶吸吮，下巴對著硬結部位，做到含接姿勢正確、深含乳，多數情況可以迎刃而解。如果經過多次嘗試仍無法解決乳脹乳汁淤積問題，建議找專業人士協助解決必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼
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