完美生活大小事-全球分享討論區

1、緊張

　　緊張會導致偏頭痛，偏頭痛的疼痛位置主要是集中在頸部和前額、頭頂等等部位，因為頭部和頸部的肌肉過於僵硬導致的。此外，不良的坐姿、患有頸椎病，或者是工作壓力太大的時候都會導致偏頭痛的發作。所以平時要保持良好的姿勢，避免頭部對頸部造成的壓力。

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　　2、月經周期

　　偏頭痛主要發生在女性身上，每個月經周期是偏頭痛的高發期，這和體內激素周期性變化關系密切。在月經期間會刺激前列腺素分泌，前列腺素會直接作用於血管，導致血管擴張和收縮，從而引起偏頭痛。

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　　3、飲食不當

　　吃一些含有酒精脂肪和酪氨酸的食物也是會引起偏頭痛的，比如說火腿、紅酒、巧克力和腌製食品等。盡量不要吃這些垃圾食品，也要遠離煙酒，避免吃一些生冷刺激性強的食物。睡眠不足和缺乏鍛煉也是會導致偏頭痛的，如果收到光汙染和聲音汙染也會導致偏頭疼。

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　　4、氣味

　　當周圍有刺激性的氣味時會誘發偏頭痛，如化妝品氣味、油脂味，煙草味、酒精味和香水味等。以上氣味會刺激大腦掌管情緒和氣溫的區域，導致血管收縮，誘發偏頭痛。