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脾虛是中醫中的一種說法，很多人都有脾虛的癥狀，主要的癥狀就是飲食、睡眠上出現問題，那麽脾虛怎麽調理呢?脾虛的癥狀是比較多的，不僅在飲食方面出現，在精神、毛發等方面都會有癥狀出現。出現了脾虛的癥狀之後，吃什麽好呢?

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　　脾虛怎麽調理

　　飲食調理

　　建議選擇一些健脾益氣、祛濕醒脾的食物，比如懷山藥、蓮子肉、炒薏米等等，可以煲湯，也可以熬粥，如果能加上一小片生姜，更有助於這些食物發揮作用。這些都是健脾益氣，祛濕醒脾的普通食物，隨處可見，食用方便。

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建議選擇一些健脾益氣、祛濕醒脾的食物

　　運動按摩

　　如果出現了脾虛，很多患者還會有氣血不足的情況出現，所以一開始運動的時候，需要稍微有毅力，還要克服自己的惰性，堅持下去才能看到效果。我們經常說生命在於運動，適量的運動，對於脾虛的改善是很有作用的，也能起到“醒健”的作用。必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg