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一、提子

提子中含有多種果酸，糖分含量是非常高的。

雖然提子吃起來酸酸甜甜，而且還有抗氧化的效用，對於軟化血管非常有效。但是提子的糖量非常高，一旦吃太多提子，這就會導致個人短時間內血糖會飆升。

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二、香蕉

香蕉雖然只有淡淡的甜味，但裏面含有豐富的果膠，不僅容易導致個人有飽腹感，而且還會導致血糖的上升。

而且香蕉還有助於幫助腸道的蠕動，所以香蕉中豐富的糖分也能很容易就被人體吸收，一旦糖分為人體吸收之後就會轉變為血糖，也就容易導致血糖飆升。

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三、山楂

山楂略顯酸澀，吃起來沒有明顯的甜味。但山楂的含糖量非常高，每100克的山楂含糖量就有25克，在所有水果之中的含糖量是相當高的。

很多生產商喜歡將山楂加工成山楂條或山楂片，這些加工品的含糖量更高。

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四、火龍果

在眾多的水果中，火龍果的味道是最淡的，其中含含有豐富的維生素和其他的微量元素。很多減肥的人士也很喜歡火龍果。

盡管火龍果沒什麽甜味，但是火龍果中的含糖量高達14%，而且大部分的糖分都是葡萄糖，這比一般的水果含糖量都要高。 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼