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研究顯示，≤60歲人群中，休閑時間活動少且久坐在8小時及以上者，腦卒腦卒中險是每天久坐時間不到4小時者的4.5倍，是那些每日久坐時間不到4小時且運動水平較高者的7倍。

研究者表示，60歲及以下人群應該了解，坐得多動得少會對健康有長遠不利影響，包括增加腦卒腦卒中險。而體育鍛煉似乎不僅減少了坐的時間，還削弱了久坐帶來的負面影響。

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研究者指出，醫生推薦以及公共衛生政策應關註和強調年輕人群增加體育鍛煉，減少久坐，並結合其他健康生活方式，齊力降低心血管事件與腦卒腦卒中險。

值得註意的是，該研究的一個顯著局限是未調查參與者職業相關的久坐時間，而這意味著經常趴桌子工作者的久坐時間還被低估了，換而言之，腦卒中風險或許也被低估了。

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據悉，美國35~64歲的人群腦卒中所致死亡的人數，在2010年每10萬人中有14.7人，而到2016年則每10萬人中增加到15.4人。

而每10例腦卒中中，就有9例由可改善風險因素促成，比如久坐行為。

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同樣，中國腦卒中防治報告2019顯示，中國40~74歲居民首次卒中標化發病率平均每年增長8.3％。而中國居民的身體活動近些年來大幅減少，靜態行為時間從 1991 年的每周平均 15.1 h 增加至 2009 年的每周 20.0 h。

不論如何，邁開腿，甩開手，能多運動一下就是離心腦血管疾病遠了一步。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill