完美生活大小事-全球分享討論區

其實是因為坐廁的舒適度較高。蹲廁的時候，蹲的時間只要稍微長一點，站起來就會腳麻，身體需要承受的壓力比較大，尤其是下肢，血液循環不暢。對於行動不便的老年人來說，容易引起頭暈眼花，導致摔傷。

相反，坐廁對腹部和下肢產生的壓力較小，不會給心血管系統帶來負擔，發生意外事件的幾率也比較少，安全性比較高。

至於選擇蹲廁還是坐廁，對於身強力壯的年輕人來說，可以根據實際情況和個人喜好自由選擇，最重要的是養成良好的排便習慣。不過，對於特殊人群來說，比如孕婦、老年人、殘疾人等人群來說，應盡量選擇坐廁。

雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫

那麼，良好的排便習慣該如何養成呢？

1.定時排便

由於新陳代謝的需要，大部分人每天早上起床的時候會產生便意，一產生便意，就要馬上去廁所解決，不要憋著，而且盡量每天在固定的時間排便。

2.排便需專心

排便要專心致誌，不要玩手機、看書、看報紙，方便完就趕緊離開。

紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬  

3.排便時間需控製

排便時間不宜過長，應控製在5分鐘左右，如果上廁所超過3-5分鐘還沒有便意，應結束排便。

4.避免用力過猛

排便時不用用力過猛，應該由小到大慢慢增加力度，以免損傷肛門，尤其對於有高血壓、心臟病等老年人來說，排便用力過猛容易使血壓升高、心梗發作，危及生命。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液