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降低心血管疾病概率

　　在平時適當的吃黃豆能夠將心血管疾病出現，在黃豆裏面含有大豆蛋白質以及豆固醇，這些物質到了我們的身體中，能夠幫助止嘔，還可以很好的降低血液當中的甘油三酯以及膽固醇含量，所以在吃一點黃豆之後，會降低心血管疾病的出現概率。

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降低心血管疾病概率

　　要知道在黃豆裏面含有豐富的不飽和脂肪酸以及大豆磷脂，這些物質到了身體中，能夠有效的提高血管當中不飽和脂肪酸，經常吃黃豆的話，能夠在一定程度上提高血管彈性，所以大家在平時應該要常吃黃豆。

　　輔助抗癌

　　很多人應該知道黃豆能夠預防癌癥，主要是因為黃豆裏面含有豐富的皂角苷、異黃酮、硒元素等等，這些營養物質，在防癌抗癌方面都有很大的效果，特別是對於預防前列腺癌、皮膚癌以及食道癌等有不過的效果，大家可以常吃黃豆。

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　　補充雌激素

　　黃豆是女性非常喜愛的一種食物，這是因為黃豆當中含有的植物雌激素跟人體內的雌激素非常相似，因此女人適當補充黃豆可以保障卵巢健康保障調理內分泌，此外，還可以預防以及改善更年期綜合癥癥狀。

　　補鈣

　　黃豆當中含有鈣元素，因此適當吃黃豆還可以達到補鈣的效果，不管是那些本身骨骼不太好的人群還是已經出現的骨質疏松，通過吃黃豆都可以達到調理的效果。

黃豆當中含有鈣元素，因此適當吃黃豆還可以達到補鈣的效果

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