完美生活大小事-全球分享討論區

想要吃肉不胖，那就要會選肉。

1.肉的選擇

肉中除了含有脂肪還含有大量的蛋白質，有提高新陳代謝和增加肌肉量的作用，適合減肥的人群食用。所以烤肉只要選擇含有蛋白質多的瘦肉，不僅不會變胖，還會燃脂瘦身。

雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫

烤肉建議選擇精瘦肉或者精排骨，另外魚肉和貝類也是不錯的選擇。

2.註意烤肉的調味料

烤肉要選擇最基本的調味料，防止調味料中含有隱藏的熱量。

另外還要控製烤肉調味料的鹽分，過鹹的食物會促進食欲和導致浮腫，所以烤肉的口味要稍微淡一些。

減肥期間要控製飲食，但是不能極端的壓抑，否則會產生壓力，造成代謝緩慢，對減肥更加的不利。只要方法正確，減肥也是可以吃烤肉的。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬  

3.烤盤溫度低一點

燒烤中有害物質的雜環胺的產生受溫度影響很大，溫度越高，時間越長，產生的就越多。最好選擇可控溫的烤爐，將溫度保持在160度以下，這可以大大減少致癌物的產生。

4.註意飲料的選擇

放下手中的啤酒，它只會讓你越喝越胖，選擇一些冰水或者冰茶、檸檬水也是一個不錯的選擇，還可以緩解吃燒烤的膩味。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液