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女人這檔事 >美妝保養 >每天喝普洱茶真的可以減肥嗎？

每天喝普洱茶真的可以減肥嗎？

陈华

普洱茶裏含有的微生物，的確是可以促進新陳代謝，但是我覺得喝普洱茶減肥的人，不一定只是依賴著喝普洱茶來減肥，他們肯定也是均衡了飲食和多運動。

1、量要大

有的人喝普洱茶喜歡只放一點點，一泡三四克，茶味很淡！

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普洱茶中最有效的減肥成分為茶多酚中的脂肪分解酶。其中的脂肪分解酶極其微量，一泡沒有10克以上很難有什麽效果。

2、時間要對

普洱茶飯後一小時喝最好，既能分解油膩，又能促進腸道運動加速消化。

喝普洱一定要細嘗慢品，一小口一小口的喝。

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晚上九點以後就不要再喝了，容易傷害腎臟。

3、休息生活方式

喝普洱茶容易餓肚子，要是一餓就開始管不住嘴巴開始胡吃亂喝，就算普洱是靈丹妙藥也挽救不了你的體重。

2021-07-15 21:01:48

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