除了進行三伏天灸，在最炎熱的時節，日常生活習慣的改善也非常重要。雖然三伏天陽氣最盛，但是人體的生長發展同樣也處於頂峰狀態，身體對陽氣的消耗也較大，因此要著重保護陽氣，而且稍有不慎還可能導致暑濕入體。
姜迎萍主任提醒，很多人貪涼，很容易在本應補陽氣的時候導致濕氣入體，反而影響陽氣，因此一定要註重生活習慣改善。
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第一，貪吃生冷寒涼食物。很多人都喜歡在炎熱的夏天喝涼茶冷飲，在寒涼食物進入身體之後會調動陽氣來對抗入侵寒氣，長時間下去會導致身體內的陽氣減少，而殘留在身體內的寒氣還會讓人體內生濕，而排濕氣的過程也需要陽氣運行，會加倍對陽氣的損耗。
第二，久吹空調。空調確實是好東西，可以讓人在炎炎夏日感受到一絲涼意，但是空調吹出的涼氣很容易通過皮膚汗腺入侵到人體內，當外來寒氣過於強大，就會調動身體內的陽氣來保護身體，自然也會消耗大量陽氣。綠騎士 法國綠騎士 綠騎士噴劑 綠騎士持久液 印度神油 日本黑豹 倍耐力 威馬持久液 耐士男用噴劑
第三，缺乏運動。長期缺乏運動或者保持同一個姿勢，會導致血液以及氣流不順暢，身體個別部位發麻就是這個原因，長時間下去會導致肌肉失去彈性，還會影響到脾胃，而陽氣為了維持平衡會消耗很多，長時間下去就會引起陽氣不足現象。
第四，休息不足。古人遵循日出而作日落而息的生活習慣，符合自然規律，也符合人體的規律。從中醫五行陰陽方面考慮，夜晚屬陰，熬夜非常消耗陽氣。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯 印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy
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