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1、通便潤腸

　　桃子富含纖維與果膠，有助於腸胃蠕動，可以清除腸道廢物，並促使膽汁分泌，消積潤腸，增進食欲。

桃子富含纖維與果膠，有助於腸胃蠕動，可以清除腸道廢物

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　　2、補益氣血

　　桃子有很好的補益氣血的作用，還能養陰生津，大病之後會有氣血虧虛、面黃肌瘦的癥狀，這個時候建議食用一些桃子，對身體有好處。因為桃子中的含鐵量是很高的，能促進血紅蛋白的再生，所以缺鐵性貧血的朋友建議多吃一些桃子。

　　3、消除水腫

　　桃子含鉀多，含鈉少，適合水腫患者使用。水腫患者體內鈉多鉀少，桃子正好可以平衡體內鈉鉀平衡，保持電解質穩定。

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　　4、減肥瘦身

　　桃子的熱量是比較低的，用作減肥的食物也是很好的，水蜜桃中含有豐富的果膠和適量的纖維，不僅能增加飽腹感，還能促進腸胃的蠕動，加速新陳代謝，對於食物的分解也是有利的。此外，桃子中還含有有機酸和纖維素，也能增加腸胃的蠕動，促進消化。

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