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1、高鹽食物

鹽是生活中最常見的調味品。人不可一日無鹽，否則將會食之無味。不過鹽並不能多吃，鹽的主要成分是氯化鈉，過多的攝入鹽，會引發很多心腦血管疾病。有研究顯示，每天的食鹽量超過6克，心梗的風險將增加17%。

因此在生活中我們要避免高鹽的食物，例如大醬、鹹菜等等。除此之外，還要盡量避免外出就餐，因為飯店的飯菜往往添加過多的油鹽，經常食用，不利於身體健康。

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　　2、反式脂肪酸食物

反式脂肪酸是一種對健康無益，也不是人體所必須的營養元素。過多的食用反式脂肪酸食物，還有可能提高罹患心腦血管疾病的概率。這是因為它會導致膽固醇上升，給健康造成風險。

生活中，我們愛吃的漢堡、蛋糕、甜圈圈、奶茶、薯條等，都是反式脂肪酸食物，這些食物吃進肚子營養成分不高，而且會增加患上心腦血管疾病的概率。

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　　3、熏烤食物

很多人都喜歡熏烤風味的食物。熏烤風味的食物帶有一種獨特的香氣，而且還能增加食物的保存期限。不過熏烤食物對血管並不“友好”。

熏烤食物中往往含有大量的脂肪，經常吃這樣的食物，會導致血脂急劇上升，同時增加血管和心臟的負擔，誘發心梗，還有可能引發癌癥。因此，熏烤食物要少吃。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液