完美生活大小事-全球分享討論區

細數了貪食冷飲的危害，是不是夏天就需要忌食冷飲了呢？NO！畢竟炎炎夏日，如果沒點冷飲來“滅滅火”，好像也說不過去。但我們只需要get到吃冷飲的技巧，還是可以既享受冰爽後的酸甜滋味又把健康隱患降到最低的。

水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill

選對時間

冷飲最好飯後一小時吃。冰涼的冷飲一下肚，最先受傷的是我們的消化系統，所以空腹吃冷飲，會對腸胃造成過大刺激。邊吃飯邊喝冰飲料也不好，這樣短時間內冷熱交替刺激，也很傷腸胃。所以如果吃冷飲，我們建議在吃飽飯後，至少隔一個小時之後再吃。當然最好是午飯後的一個小時，此時正好外界的氣溫也高，這個時候吃冷飲，能更好地消暑降溫。晚飯後就不建議再吃了，因為冷飲熱量高，而且此時氣溫也開始下降了，冷飲也該“下班”了。

希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 

另外，運動過後或滿頭大汗時不要吃冷飲。必須等身體不那麽熱、停止大量流汗時，才建議吃，這主要是因為此時體內溫度變化劇烈，猛吃冷飲會使出汗驟然停止，容易引發感冒等不適的癥狀。

把控數量，更會挑選

作為家長，在吃冷飲之前和孩子講清楚，要少吃或少喝。家長可以選擇小包裝的、含糖量低的冷飲給孩子，選擇的時候一定要看清配料表，配料表裏的成員越少的越好（特別是各色的食品添加劑和反式脂肪酸）。同時還要計算好營養成分表裏標註的熱量、糖、脂肪等這些核心成員的量（中國的國標規定營養成分表一般是以100毫升或100克為單位的，所以在給孩子挑選的時候要先燒腦算一算），當然要首選熱量、糖分、脂肪含量低的。對於有自主選擇能力的孩子來說，也要按照這個標準來要求自己。液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 液態果凍威而鋼 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly

放慢吃/喝的速度

要小口慢慢吃或是喝，切記不要因為貪圖刺激大口大口地吃或是喝，因為速度過快會刺激交感神經，讓血管快速收縮，誘發頭痛等不適癥狀。