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刷牙是人們每天都會做的一件事情，但是如果大家在刷牙的時候，沒有掌握正確的刷牙方法。很有可能會影響到清潔能力，也會出現一些列不適的癥狀，幹嘔就是常見的一種。引起刷牙幹嘔的原因不止這一種，出現了這個問題要怎麽辦呢?大家在平時怎麽做能夠緩解這個問題?

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　　刷牙幹嘔怎麽辦

　　第一、調節水溫。現在多數的人都有涼水刷牙的習慣，要知道水溫過低會刺激咽喉，之後就會有幹嘔的問題，特別是在冬天的時候，這個癥狀會更加明顯。所以大家在刷牙的時候一定要調節刷牙水的水溫，還有此時大家需要使用溫水。

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現在多數的人都有涼水刷牙的習慣

　　第二、選擇溫和性牙膏。現在市面上的牙膏有很多類型，不同類型的牙膏效果也是不同的，顯示有預防蛀牙功能，美白功能還有除去口臭的功能，在這些牙膏當中都有一些特定的成分，牙膏中的這種成分對患有咽喉疾病的患者造成一定的刺激，這樣就會引起幹嘔的癥狀。

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　　對於總是刷牙幹嘔的人，大家應該要註意自己使用牙膏的方法，特別是對於本身就有咽喉炎的朋友，在選擇牙膏的時候，大家應該要所選擇上比較溫和性牙膏，總是幹嘔的人，一定不要選擇功能性的牙膏，不然很有可能會刺激咽喉。

　　第三、選擇適合自己的牙刷。牙刷的種類也很多，大家一定要選擇適合自己的刷頭，不僅能夠有效去除牙菌斑和食物殘渣，還可以減少牙周疾病的出現，避免牙齦出血刺激咽喉，引發幹嘔的癥狀。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖