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誤解一：肝臟害怕"憤怒"

俗話說氣大傷肝，經常生氣，情緒失控，就會影響到肝臟的血液迴圈，旗袍這才是真正的問題。但是，要理解壓抑的情緒要比憤怒更傷肝。心有氣憋，可能會導致荷爾蒙分泌失調，使全身各器官受到影響。護肝者的確要減少發脾氣的次數，但不能使人有氣而不發。

提示：當遇到不愉快的事情時，不妨靜坐一會兒，或者深呼吸一下，喝點水，平靜一下就可以了。

第二個誤解：改良式旗袍喝茶可以消除酒精危害

有些人認為多喝茶就可以消除因飲酒而引起的肝損傷，這種觀點類似於現代人的“朋克養生”。一方自傷，另一方想方設法挽回，然而，結果是肝越來越脆弱。酒不但傷肝，還會增加腸胃消化負擔，影響人體代謝，對肝臟也沒有好處。

唯一可以抵消酒精危害的建議，就是不要喝酒。旗袍早戒酒，不但可以養肝，還可以省錢。

誤解3：迷信的健康產品

有一陣子，《護肝茶》等各類養肝保健品，打出“中醫養生”的名號，其實並沒有多大用處。中醫對肝氣鬱結的疏解與目前肝病的調理並非一成不變，肝氣與肝亦是一個概念。而且，中醫的調理，也不會只限於一種食材，更不會把一種方子，用在每個人身上。

提出：科學地看待中醫養生，旗袍不能一概而論。中藥有用，但不能治癒百病。

誤解4：肝不好，要大補特補

人體的活動需要各種營養素，但是任何食物都“過猶不及”，養生也是一門學問，不能吃得越好，肝就會越好，不但不能補，反而對身體不好。中藥補益肝腎，改良式旗袍甚至某些食品，都不能吃得越多越好，盲目補益反而會因為營養過剩，引發肥胖，影響功能正常運作。

推薦：合理的飲食，既不能依賴素食養生，也不能過量食用肉類。肝病患者，需要提高免疫力，但不能靠攝取過多的營養物質，單一的食物獲取。

要想減肥，旗袍科學減肥才是硬道理，當務之急

研究發現，肝臟不好的人，50%以上患有肥胖症，如脂肪肝、酒精肝、肥胖症。在合理的範圍內，採用低糖、低脂、少脂肪的飲食方式，減少飽和脂肪酸的攝入量，並結合運動方式，逐步控制體質，進行體重檢查，是保護肝臟的一項重要措施。

毫無疑問，瘦並非絕對安全，現代人為了追求苗條的身材，旗袍過度節食，如今網路上流行的“過午不食”，其實並不可取。人體一旦失去營養來源，體內缺乏蛋白質，就不能合成“載脂蛋白”。肝臟中的脂肪不能通過脂蛋白進入血液中，而脂肪肝在很長一段時間內很容易“找到”。