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男性勃起功能障礙（ED），即人們所說的陽痿，是人們獲得“性福”的一大攔路虎。通常來說，男性的陰莖受到刺激後，會在短時間內鬆弛開來，快速地充血，將血液灌注到海綿體內的靜脈血管，直到壓力上升到一定的限度才停止，這種情況叫做“勃起”。

然而，年齡漸長、心理因素、濫用藥物和外傷等因素，以及一些人們萬萬沒想到的日常壞習慣，都是男性勃起的“殺手”。

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1.經常穿緊身牛仔褲

有調查發現，牛仔褲是男性健康的“隱形殺手”。這是因為，穿著過緊或不透氣的褲子會影響男性盆腔內的血液迴圈，導致會陰溫度過高，進而影響勃起。

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2.觀看大量“島國動作片”

據報導，美國性心理學家戴維·紮爾德調查發現，在觀看大量色情片後，人的大腦不能馬上處理其他資訊，難以集中注意力。也有研究顯示，看過多色情片會改變大腦機理，甚至會令人上癮，如果不像色情片裏那樣接受刺激的話就不會被性喚起。性愛時，也不能集中精力享受對方帶來的性刺激，勃起程度較差。

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3.經常憋尿

憋尿，在醫學上稱為“強制性尿液滯留”，尿液長時間瀦留在膀胱內，會使膀胱內壓力升高，導致具有自我保護能力的膀胱內膜受到細菌入侵，進而引發膀胱炎。

此外，有了尿意但由於各種原因無法解決，為了避免尿液溢出，男性會分神加以控制，容易因為過度隱忍而出現陽痿。

美國一項研究發現，經常憋尿會導致細菌增多，可能引發前列腺炎，進而帶來早洩、射精痛等症狀，影響男性勃起。

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4.吃太多鹽

過度攝取鹽分會引發心血管疾病，而這是導致勃起障礙的常見病因。心血管病常伴有高血壓和高膽固醇，會導致血管硬化、血流不暢，增加中風風險。而中風會損傷生殖器內的神經系統。

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5、不注意牙齒清潔

有研究發現，超過15%的陽痿患者同時患有牙周炎，而在沒有陽痿苦惱的健康男子中這一比例僅為2%。

另外也有研究發現，口腔發炎會降低內皮型一氧化氮合酶水準，而這種酶能生成硝酸，起到調控血液流動的作用。如果血液流動不暢，男性將出現勃起障礙。

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6、長期打鼾

打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的典型症狀之一，會導致血液供氧不足，進而影響包括性功能在內的人體健康。

有研究顯示，在美國1800萬睡眠呼吸暫停綜合征患者中，兩性關係不和的占69%，性欲減退的占69%，性喚起減弱的占46%。