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隨著人們經濟水準的提高，越來越多的人開始關注自我養生，可以說保養身體是現在絕大多數人比較關注的一件事情。因為如果身體不加保養，不僅會加速衰老而且還容易生病，無法想像如何拖著病懨懨的身體去享受老年生活。對於女性而言更是如此，那麼女性應該做哪些身體保養呢?隨小編一起往下瞭解。

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　　女性朋友保養身體，首先要注意胸部保養。女性從35歲起,乳房組織和脂肪就開始喪失。隨著乳房的衰老,會逐漸出現乳房下垂、乳暈收縮、乳腺增生等現象。同時,撫摸腋下靠近乳房的地方,會感覺過於鬆軟或者有硬硬的感覺。保持乳房年輕,需要女性平時更多的愛護,食療加按摩則是最好的方法。在食物上,多食橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C類的食物,可防止胸部變形;椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,有利激素的分泌;海產食品,如蝦、貝類等,其所含的鋅是可製造雌性荷爾蒙的重要元素。

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　　女性朋友保養身體，一定要長期堅持鍛煉。鍛煉是個保健身體的好方法,作為女人有堅持鍛煉的話,不僅身材會比較苗條,而且也不容易生病。這是因為鍛煉不僅能夠消耗身體上多餘的脂肪,還能夠增強身體的免疫力。

　　女性朋友想要好好保養身體，一定要注意調節情緒，每天都要開開心心的。如今的年輕人脾氣一個比一個大遇到事情不是先冷靜思考對策,而是先開罵。每天都能為一件小事而氣得跳腳,一點都不冷靜。汗馬糖成分 hamer 馬來西亞hamer hamer糖 汗馬糖專賣店

　　女性朋友想要好好保養身體，一定要拒絕熬夜。熬夜對女性朋友的身體傷害極大,它會擾亂人體的生物鐘、致使內分泌功能紊亂等等,因此,夜晚11點前一定要上床休息,拒絕熬夜,美麗回來。特別是35歲的女性朋友更應該要注意這一點。

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　　女性朋友想要好好保養身體，不要時常憋尿，不要忽視這一點。很多女人手頭上事情多的時候,有尿意的時候,總喜歡忍著不及時排尿。這樣做是不對的,因為不及時排掉尿液的話,膀胱中積存的小便很容易變成水濁之氣,會對腎臟器官造成傷害。

　　對於女性朋友來說過了35歲，人體的各項機能會加速衰老而且新陳代謝減緩，如果沒有保養身體的意識，那麼女性朋友衰老的速度可想而知，想想還是挺恐怖的。所以愛美的女性朋友，為了保持容顏和永葆青春，女性朋友們從現在開始多多保養身體吧。

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