完美生活大小事-全球分享討論區

熱門搜尋：
加入會員
會員登入
icon 今日:255｜ 昨日:1081｜ 文章:3426｜ 會員:80233｜
女人這檔事 >瘦身減重 >坐下來立即見「大腿肥肉」？學會2招…躺在床上就可以減肥肉
我要發文
坐下來立即見「大腿肥肉」？學會2招…躺在床上就可以減肥肉
頭像
gigi


經常說要瘦腿，說是容易，可是往往也不能認真的減掉很多。或許這可能是沒有用對的方法去瘦腿啊！像是如果要減掉膝上的肉，也是有相對的運動可以做的。

leg
Photo by weheartit

膝上肉這一塊可能也沒有很多女生在注意，可是一坐下來這些肥肉則無所遁形，大腿的肥肉都很多的。

leg
Photo by weheartit

要決心減走這些肉也不太難，只要在睡前堅持做3-5分鐘，那就可以啦！

1. 抬腿運動




2. 後躺伸展

1. 先跪地，然後向後躺，手臂向後延伸（上半身要緊貼地面）

2. 深呼吸，如果膝上和大腿的肌肉是緊緊的，那就對了。

3. 重複3遍。

leg
Photo by choc-girl
leg
Photo by weheartit


原文網址: http://girls.presslogic.com/2016/06/17/article/14975/
2016-06-23 17:33:41

 FB粉絲團按讚再抽瘦身.保養品

最新發燒話題
 
[問題] 30歲後要怎麼減肥...
[分享] 代謝提升40倍的方法！
[聊天] 在家會穿胸罩嗎?
[求助] 胸部乾扁吃豐胸食品會有變大的機會嗎?...
[旅遊] 台灣有什麼地方值得玩呢
[討論] 大家看完來自星星的你後還有大推哪部韓劇嗎?
[問題] 勤洗臉真的能減少痘痘嗎
[經驗] 大家對於美白化妝水 ...
[台灣] 小甜甜瘦15公斤身材再縮水　腿細臉尖網友讚：像孫芸芸
[討論] 男生喜歡用短皮夾還是長皮夾??
[討論] 男人真的都只愛大咪咪美眉嗎?




黃銀雙重奏
邋遢宅女徹底改變，素顏女神就是這麼簡單！
水嫩ㄉㄨㄞQ唇
女星般的果凍唇妳也可以！立即水嫩GO
後綁帶鬆緊腰蕾絲擺上衣
可愛又不失優雅
甜點星星娃娃糖果造型手鍊
甜心女孩必備正韓貨
15分無痛速除毛無痕乾淨乳霜
無痛且抑制毛囊生長
告別毛怪人生
轉扣金屬鍊多層兩用包
馬卡龍綠 x 玩時尚黑
獨家富士拍立得Mini8(馬卡龍色)
限購一台，要搶要快
14天變身纖美人秘訣
特等品質的味蕾享受
友情廣告連結→ 爆奶寶UP-爆乳膠囊│ Minas Shop│ 日日瘦-纖體專家 | 123團購網 | 快速無痛除毛│ HAPET好寵│ 華人健康網│ S美人窈窕管理網│