男孩們幻想著女朋友可以換成她們，女孩們幻想著自己可以變成她們，她們正是少女時代！但是大家可能只看到他們光鮮亮麗的一面，不知道他們平日的訓練、工作量有多驚人多辛苦，時常還要接受網友的指(挑)教(剔)，想必也承受極大的心理壓力。
尤其女明星在體重方面最容易被拿來作文章，其實，少女時代的團員中如俞利就曾經發胖過，但是經過了意志力與食慾的一翻戰爭之後，過沒多久又重新恢復好身材，美美的出來見大家
到底少女時代減肥的菜單中有些什麼神秘法寶，現在就要來大揭密囉！
少女時代的瘦身菜單 (一天總共攝取 1500大卡 )：
．早餐：糙米150克、烤雞胸肉、時菜
．午餐：糙米150克、烤雞胸肉、生菜沙拉100克、泡菜100克、杏仁10粒
．晚餐：紅番薯100克、水煮蛋 3 個、生菜沙拉100克、泡菜100克
肚子若還是餓得受不了，可以再吃：紅番薯100克、全麥麵包100克、低脂牛奶1杯、小番茄4.5克或杏仁10粒
另外，全世界的女明星都在鼓吹水的好處，少女時代也不例外 (快把嘴裡的50嵐吐掉)
少女時代都什麼時候喝水：
．早上起床一定喝 1-2 杯的溫開水
．午餐和晚上前 30 分鐘也會喝水讓肚子有飽足感，才不會不小心吃太多
．一整天下來會喝 1.5〜2 公升的水
為了要跟少女時代一樣美麗，吃點苦是必須的，堅持下去！一起加油吧！但最後還是要再跟各位女孩們說，想要減肥除少吃以外，其實運動才是最基本的不二法門，每天在家餓肚子這可不是辦法，千萬記得『坐不如站，站不如動』，你看少女們每天為了練舞甩的汗可能比我們一天喝的水還多，所以囉，大家請切記，看完這篇文章就直接開始動起來吧！
轉載: http://www.popdaily.com.tw/article/8512
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