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女人這檔事 >家庭親子 >孕期、哺乳期補充卵磷脂８０％的人哺乳不塞奶？！

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孕期、哺乳期補充卵磷脂８０％的人哺乳不塞奶？！

陳宜靜

相信不少媽咪從懷孕開始吃了不少營養品，但所有的孕期營養品中您知道卵磷脂一定要補充嗎？這可能是影響你之後哺乳順不順利的關鍵，哺乳期卵磷脂補充更不能中斷，到底是為什麼呢？

孕期吃卵磷脂－寶寶較聰明
孕中期，胎兒開始能吞咽羊水，腎臟已能夠製造尿液，頭腦也在迅速地生長。感覺器官開始按區域迅速發育，神經元分成各個不同的感官，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都從現在開始，在大腦裏的專門區域裏發育，胎兒在發育和形成的過程中，對卵磷脂的需求量極大。

卵磷脂是構成大腦細胞膜的重要基礎物質，約佔腦細胞比重的３０％以上，胎兒發育期間，腦部發育對磷脂的需求量將是其他組織的２～３倍。因此，懷孕期間胎兒能否發育良好與磷脂的吸收密切相關。

孕期吃卵磷脂－產後哺乳順利
產後最早所分泌的乳汁稱為初乳，初乳黏稠脂肪含量高、顏色黃且量很少，如體力許可盡量都是以親餵方式較好哺乳，孕後期食用卵磷脂可幫助產後濃稠乳汁較好排出。