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小露鎖骨就能有顯瘦、小顏效果！「鎖骨美人」養成計畫啟動！

本文取自 妞新聞


穿衣服時露出身體較纖細的部位，是讓自己看起來更瘦的tips之一。但再不久就是全身包緊緊、容易因為厚重衣物讓自己看起來更腫的冬天了，我們又該如何讓自己看起來更瘦呢？！
 
那就把重點放在露出機率較高的「鎖骨」吧！只要露出鎖骨，就能讓你看起來更瘦，除此之外還有讓臉部輪廓更分明的視覺小顏效果喔！接著就讓我們來看看，有哪些「讓鎖骨看起來更明顯」的tips，帶大家往「鎖骨美人」的目標邁進！

     

姿勢不正確，小心鎖骨跟你say goodbye！ 


有沒有發現，隨著年紀越大、坐在電腦前面或躺在床上滑手機的時間越久，你那迷人的鎖骨變得越來越不明顯，甚至連脖子也看起來更短，開始有虎背熊腰的厚實感了呢？
 
由於脖子是我們平常較少動到的部分，所以當身體循環變差、肩頸出現僵硬狀況，以及使用電腦、手機時因姿勢不當或是壓力導致身體長時間不自覺地聳肩，就很容易出現明明沒變胖，鎖骨卻漸漸消失，甚至還被誤認最近是不是體重多了好幾斤的狀況。（淚）
 
那該如何讓看起來性感又纖瘦的鎖骨回歸呢？除了立即改掉不正確的姿勢之外，還可以透過運動與按摩來助你一臂之力。
     

想成為鎖骨美人！請隨時伸展你的肩頸


長時間維持同一個姿勢，不僅容易讓你養成看起來超沒精神的聳肩習慣，還會影響氣血運行，搞得肩頸僵硬、上半身痠痛還堆積成一球硬梆梆的「氣結」。而這些都是讓肩頸看起來更厚實、脖子變短以及鎖骨形狀越來越不明顯的原因。
 
要改善這樣的狀況，最好每過一個小時，就做個簡單的伸展、甩手運動；這不僅有助於放鬆肩頸、加強循環，還可以提醒身體回到正確的姿勢喔！
   

想成為鎖骨美人！請淋巴按摩加速循環


另外，還可以透過淋巴按摩，加速身體循環。像是大家熟知的小顏按摩法，就是透過刺激耳下淋巴結，加強臉部循環作用，協助減輕浮腫狀況。
 
而要喚回迷人鎖骨，當然就是按摩鎖骨的淋巴結囉！無論是下面影片提到的「一邊畫圈三次」的按摩法，或是利用按摩板以刮痧的方式按摩都可以，只要能刺激到鎖骨淋巴結即可。但要記得，一定要每天做才會有成果。
   
   

 
除了鎖骨淋巴結之外，不妨連腋下的淋巴結也一起按摩，雙管齊下效果更好喔！而按摩的時間點，推薦在洗完澡後，身體還熱呼呼時執行。
 
若肩頸痠痛的情況嚴重、久久無法改善，不妨試試有著千年歷史的「針灸法」吧！雖然得多花一些時間和金錢，但效果可是相當好的喔！
 
而且更令妞編輯驚喜的是，在肌肉放鬆、氣結散去之後，脖子、鎖骨部位的線條也回來啦～（接著就是認真減肥了....小聲）
     



想在冬天看起來既瘦又性感？請務必利用你的鎖骨！趁冬天還沒到來之前，趕緊「鍛鍊」一下你的鎖骨吧！