原來這樣吃會變美！揭露女星們的私房保養食譜

本文取自 Yahoo!奇摩時尚美妝訊息



總是好奇，擁有完美臉蛋和良好體態的女星們的美容秘訣什麼呢？除了選對保養品和努力不懈的運動外，日常飲食的習慣也是重要關鍵！許多女星也有自己的私房食 譜，靠著飲食調整體質，由內而外自然散發的好氣色，才是長時間維持美麗的不二法門。為大家揭露女星們的私房保養食譜，跟著她們的腳步一起越吃越美麗吧！

 

（圖片來源：范冰冰微博）

棉花糖女神范冰冰擁有吹彈可破的肌膚，恰到好處的體態，瘦得健康是范爺最重視的保養概念。平常飲食以清淡、低鹽、少油為主，多攝取高纖食物和蔬菜水果，飯後站著30分鐘，幫助消化外也避免脂肪囤積。

 

（圖片來源：范瑋琪臉書粉絲團）

就算已經是兩個孩子的媽，范瑋琪的皮膚和身材依然保養得宜。平常都喝自己調製的蜂蜜檸檬水，把檸檬切片泡進熱水中，待水變溫後再加入蜂蜜，平常就當水喝。檸檬和蜂蜜都是對皮膚很好的食物，補充水分同時還能舒緩便祕和痘痘困擾，是非常方便的養顏美容飲品。

 

（圖片來源：隋棠臉書粉絲團）

名 模隋棠前陣子順利產下帥氣兒子Max，懷孕期間幾乎只有大肚子的她，身材依然非常纖細。懷孕後也更重視飲食均衡，她也大方分享自己的湯水食譜：簡易芝麻 糊、養顏美肌外也能補胎的燕窩、高纖清腸胃蔬果汁。強調適合現代人講求的快速、方便，10分鐘就能輕鬆完成，吃的健康外又能讓肌膚水潤透亮。