S美人V.S原始人 減肥法正夯

本文取自 BODY 體面雜誌



肥滋滋現代人為何不向身材棒棒的老祖宗學習飲食？

在開始談原始人瘦身法之前，先讓我們看看為什麼我們要學習原始人吃東西！古時候的人類體格高瘦、精實強壯，現代人則是肥滋滋、壓力大、老是睡不飽！到底發生了什麼事呢？答案是「農業的發展」改變了一切。

現 今全世界有66%的成人超重，33%的小孩是肥胖的，而這個數字每年還每下愈況。於是自然醫學療法學派有許多專家就提出了「回歸我們老祖先的飲食」這樣的 想法，企圖讓身體回到原始人最適應的飲食狀態，而他們居然得到許許多多的正面肯定，好多人都瘦囉!包括很多明星及運動家。

避免讓人過敏的食物是「原始人飲食法」的宗旨

隨 著現代人亞健康狀態的激升，醫生及自然醫學派學者開始認真檢視身體對各種食物的適應性，學者們發現「過敏與否」是引導人們吃得更健康的一個重要指標。「過 敏是人類一種天然的防禦本能，」澳洲養生專家瑪莎彼克這樣說：「過敏是慢性發炎的表徵，因為慢性發炎通常是隱性的，所以你只能從過敏等症狀來推演身體是否 排斥那個食物。」

就像細菌一樣，食物也有可能被視為有害的、無益的，而讓身體產生免疫反應；當我們吃下海鮮、酒精、核果等食物，有些人無法消化裡面的蛋白質，身體就會產生過敏反應。而當過敏症狀不夠明顯，許多人會忽視這種情形，而讓身體陷入慢性發炎、慢性過敏的亞健康狀態。

原始人飲食法以避免攝取到讓身體不喜歡、抗拒的食物為目標，排除讓身體發過敏的因子，讓身體回復到最原始、自然的狀態，大大增加身體自然的代謝能力。

想想我們的原始人祖先，是不是都身體健壯精實、沒有一絲贅肉呢？那就是原始人瘦身法的終極目標！

原始人瘦身法3步驟超EASY開始！

Step1完全避免穀類、糖及加工食品

Step2原始人飲食法，安全食物清單

Step3挑戰原始人最天然、符合人體機能的生活作息時間

S美人瘦身法SO SO EASY開始！