漂亮媽咪昆凌Hannah的孕期保養6秘訣

本文取自 VOGUE



準備邁入人生另一個階段，迎接新生命到來的新婚人妻昆凌Hannah，在英國舉行世紀婚禮後發現懷孕，目前孕期已超過三過月，開心宣布喜訊之餘，昆凌 Hannah也開始忙著吸取來自四面八方親朋好友的媽媽經。不改天真可愛的本性，昆凌Hannah笑說：「目前體重還沒有明顯增加，雖然有孕吐、食量變 小，但還是想吃什麼就吃什麼。」並大曬恩愛，讚美老公周杰倫很貼心，「如果我餓了他都會帶我去吃東西，不管幾點。」

雖然大家拼命詢問寶寶 性別，但為了給大家一個驚喜，昆凌Hannah還是保密到家，「只要寶寶健康都很開心，反正一個一個慢慢來囉。」還在懷孕初期的她，雖然對生產有點緊張， 但還有一段時間可以調適，相比之下，現在昆凌Hannah反而對皮膚保養更加注重。「前陣子因為拍戲臉的兩側一直冒痘痘，加上我的肌膚容易敏感，所已懷孕 後我更加注重保濕。」為了讓皮膚在懷孕期間一直保有最佳狀態，當個漂亮媽咪，還有不讓大家從皮膚預測出寶寶性別（笑），昆凌諮詢皮膚科醫師吳英俊，並力行 以下6點保養祕訣：



1.使用「角鯊烯」加強保濕
孕 婦的營養會分給小朋友，所以肌膚會更為乾燥，昆凌Hannah也很了解這點，她說：「因為肌膚乾燥敏感，更容易產生細紋，看起來會顯老，所以保濕相當重 要。」現在她會針對特別乾燥的兩頰用化妝棉沾化妝水濕敷3~5分鐘，再擦上角鯊潤澤修復精華，用手心溫熱後以畫圈方式按摩全臉鎖住水分。

2.「角鯊烯」預防妊娠紋
除了臉部要保濕，身體當然也不能忘，昆凌Hannah會把角鯊潤澤修復精華塗在肚皮上或身體乾燥的部位。（偷偷詢問昆凌，老公有幫忙塗嗎？她笑說，當然要自己塗才會知道哪裡乾燥容易長妊娠紋啦。）

吳 醫師表示，妊娠紋與肥胖紋是相同的原理，因為皮膚彈性纖維撐開、裂開而產生，這與每個人先天皮膚彈性有關，有些人會產生，有些人卻沒有。保養方法，只有勤 勞擦身體乳，從一開始懷孕就要開始保養。妊娠紋發生的前兆，肌膚會乾燥發癢，肌膚很緊，有裂開的感覺，甚至會痛；事先做好保養，皮膚的彈性會更好。如果已 經出現妊娠紋，要等到生產後利用電波等醫美療程，再搭配保養按摩促進血液循環才能修復。



3.選用幕絲類的洗面乳
昆 凌Hannah前陣子狂長痘痘時，多虧了杏仁酸救了回來，現在當了媽媽，更要注重清潔。吳醫師說，懷孕更容易累積角質，因此清潔產品一定要選擇有清潔力又 不刺激的產品，建議使用幕絲類的洗面乳，乳化劑成分比較少。若要對付暗沉痘痘，多攝取含有維他命C的食物，睡眠要足夠，孕斑儘量用擦的，不要服用藥物。含 有A酸或是有特別功效的產品都要避免，但低濃度的杏仁酸還是可以使用。


4. 維他命ABCDE都要補充
飲食也是內在保養重要的一環，吳醫師分析，維他命A可以幫助皮膚再生，更新老舊的細胞角質，維他命B幫助肌膚修復，維他命C則是抗氧化，維他命D對寶寶健康很有益處，維他命E能抗老化，所以缺一不可。


5.多站著、多運動、多走路
在不刺激的範圍下，昆凌Hannah會多運動多站著，她笑說：「其實一直坐著才會不舒服，站在比較通體舒暢。」而且多動多走路生產的時候才不會那麼痛。


6.最重要的是保持心情愉快
注 重肌膚保濕、睡眠充足、均衡飲食，還要保持心情愉快，心理影響生理，心情愉快不只寶寶健康，肌膚自然也會比較好。昆凌Hannah也會給給寶寶聽周杰倫的 歌，讓他熟悉一下爸爸的聲音，但現在寶寶應該只聽得到低頻的聲音，所以會選一些重節拍的音樂，爸爸周杰倫也常會跟寶寶說話：「我是爸爸，要乖乖長大唷。」


[註]什麼是「角鯊烯」?
吳英俊醫師解釋，角鯊烯是從橄欖油裡萃取出來的一種主成分，它的特質在於，雖然是油質，卻能溶於水。一般來說，油要溶於水要添加乳化劑，但角鯊烯不需要，加上成分細緻，擦在皮膚上很容易就吸收，不會阻塞毛孔汗腺造成粉刺形成。