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食安風暴，需要排毒！排毒！要怎麼排出體內的毒素呢？

我自己都是透過飲食來幫身體排毒，因為最方便也有效，
跟你分享幾個我試過比較有效的排毒方法。

排毒方法1.早上喝果汁
起床時先喝一杯溫開水，早餐再喝一杯果汁是非常好的排毒方法，
要是新鮮現榨的果汁才有效喔，最好15分鐘內要喝完，不然果汁會氧化。

排毒方法2.吃地瓜
地瓜含有很多纖維，可以促進腸胃蠕動，讓排便正常，
而正常排便也是排掉身體毒素最重要的條件，連皮一起食用會更好吸收喔！

排毒方法3.紅豆
多吃紅豆可促進腸胃蠕動，紅豆水也有消水腫功效，將紅豆放電鍋烹煮浸泡，
再將無糖紅豆水當水飲用，不僅可排毒消水腫，也能淡化黑眼圈。

排毒方法4.燕麥
燕麥也含有很多纖維，能幫助排便更順暢，
把煮熟的燕麥打成汁再加水果提味，不僅更好入口也有助於排便。


這些排毒方法都很方便又有效，如果試過一段時間身體還是沒改善的話，

那我建議你可以喝 S美人窈窕網╗ 的 超纖素...每天睡前2包體內做環保&排毒!

超纖素可以縮小脂肪細胞.. 除了排便變順..還可以消除水腫..

解決多餘的脂肪油..促進熱量的代謝哦!!!!

我喝了1個禮拜我就瘦了2公斤呢 ~

沒想到可以排毒`解便祕`消水腫又可以減肥!!!!!   真的超讚耶~

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