每天喝冰冷飲料的朋友要注意了！很多人早餐配冰飲，忽略了一個健康的重點，那就是人體永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖、循環才會正常，氧氣及廢物的運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不要喝冰咖啡、冰果汁、冰奶茶或冰牛奶等，短時間內也許不覺得身體有不舒服，但事實上會卻讓身體日漸衰弱！
吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天免疫力等。早晨時大地溫度尚未回升，體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮狀態，假如這時候吃冰冷的食物，必定使體內各個系統更加緊縮、血流也更加不順暢，剛開始時也許不覺得胃腸不舒服，但日子一久或年齡漸長，便會發現怎麼吸收不到食物營養，老是吃不結實，或是大便稀稀的、皮膚越來越差、喉嚨隱隱有痰不清爽，或是時常感冒、小毛病不斷等，這便是傷了胃氣和身體的抵抗力。
常吃冰容易有小腹
常吃冰的人，容易有小腹，因為當我們在吃冰的同時，腹部溫度會降低，這時我們的大腦會命令脂肪去保護腹部，所以常吃冰，脂肪會一直集中在小腹！另外因為常吃冰，使子宮受寒，如此會不容易受孕，甚至導致不孕。
女生不要常吃冰
現在很多小女生從小喝可樂、手搖飲料等冰冷食物維生，終日冰飲不離手，結果導致月經不來、子宮急速老化、18歲更年期就到了。常吃冰冷食物不只影響免疫力還會導致機能失常，現今這一代孩子整天吃冰，覺得很過癮，卻不知吃冰帶來的嚴重後果，所以現在怪病、癌症病癥才會這麼多。
早上第一個食物，建議享用熱稀飯、熱燕麥片、熱牛奶、熱豆漿等，再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果，吃了有溫度的早餐，才會有精神迎接一整天美好的陽光！
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媽媽經
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