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黑咖啡OL掌握的減肥法上班時間：咖啡瘦身的最佳時間午飯後30分鐘至1個小時內：品嚐一杯濃郁的不加糖咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。

咖啡減肥圖冊

 

下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，並配合步行，效果會更佳。咖啡瘦身的要訣 1.不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。2.熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。3.淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。黑咖啡：最佳的健康咖啡黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡還可以促進心血管的循環。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的狀態更佳。在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。

(轉載於http://www.baike.com/wiki/%E5%92%96%E5%95%A1%E5%87%8F%E8%82%A5)

我每天幾乎都會來上兩杯咖啡，不僅能夠提振精神工作，居然還能讓我瘦身耶!!
然後我又在網路上發現這樣寶貝精粹速燃美形咖啡錠

真的是咖啡愛好者兼想減肥的人一大福音!!

我都會在每晚睡前直接吞3顆下去就能幫助維持消化道機能，改善細菌叢生態，使排便順暢，促進新陳代謝。使用1個禮拜後就讓我瘦下了3公斤了!!

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