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中國時報【葉書宏╱新北報導】

40歲陳姓女子長期窩在床上玩手機遊戲，導致手指麻痛，經過雙和醫院檢查，竟是長期低頭所致，導致頸椎神經壓迫。醫師黃士瑋介紹日前流行的「聞腋青年」動作，左右兩邊各停留5秒、來回數次，可以減少頸椎壓力。

雙和醫院於昨日舉行記者會，會中分享頸椎病變病例，患者長期喜歡窩在床上玩手機遊戲，右手常會有麻痛感，嚴重時甚至會半夜麻醒，一度以為是腕部正中神經受到壓迫，造成的腕隧道症候群，經過治療仍不見起色，轉至雙和醫院求診。

院方診治發現患者不僅有腕隧道症候群，頸椎第6節出現骨刺已壓迫到神經神經，才會造成右手麻痛。醫師黃士瑋說，由於長時間滑手機，造成頸椎退化壓迫神經，所幸復健獲得改善。

黃士瑋說，民眾可以藉由日前流行的「聞腋青年」等3動作，來減少頸椎壓力。首先，左手扶著左肩頸，右手輕按壓頭部往右斜前方伸展，停留5秒後換邊。 接著，頭往左、右、前、後四個方向伸展，並分別往左、右兩側選轉；第三左手扣住椅子，右手中指碰觸左耳尖，將頭部往右側伸展，停留5秒後換邊。