完美生活大小事-全球分享討論區

在吃過速食或承受巨大壓力之後，痔瘡會變得更嚴重。
保持身心健康有助於擺脫痔瘡或者至少讓痔瘡不那麼嚴重。
為了擺脫痔瘡，患者應儘量避免選擇不健康的食物。

便秘改善->1.多攝入纖維
多攝入纖維加上多喝水能夠軟化糞便，使它們更容易通過，從而有助於治療痔瘡。
增加纖維攝入量最好的辦法是在飲食中逐步加入更多的水果和蔬菜。
S美人的超纖素是一個很好的選擇，

我本身是１個禮拜都沒上廁所，但是我使用了它後。
我睡前後空腹３小時使用，隔天早上我就上廁所了說！！！

它真得是我們便秘的救星捏！！！　
我朋友也都知道我是那種會便秘很久的人！！　
聽到我這樣說，都心動了起來～～　
真是太厲害啦！　整個拯救了我＞／／／＜

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便秘改善->2.多喝水
為了使纖維正常工作，你每天需要240毫升容量的水6-8杯。腸道是你的水回收中心。
一個人的大便通常只含有約150毫升的水。剩下70%的水就由你的身體回收。
多喝水也能夠軟化大便，使之更容易排出，降低便秘的發生幾率，有助於預防痔瘡。

便秘改善->3.少吃肉類
肉類不含纖維。與穀類、豆類、蔬菜和水果相比，
即使是瘦肉也含有大量的脂肪，這會消耗你的消化系統需要的纖維。
少吃肉類能夠減少消化系統的負擔，對治癒痔瘡有益。

便秘改善->4.選擇低熱量的食物
改變你的飲食習慣還有助於減肥。攜帶多餘的脂肪能夠對你的直腸和肛門靜脈造成很大壓力。
你可以嘗試多種低熱量或低碳水化合物的飲食，也可以與您的醫師或營養師一起制定個性化的解決方案。
要想預防痔瘡復發，徹底根治痔瘡，良好的飲食習慣是必不可少的。


改變飲食習慣有助於擺脫痔瘡，便秘自動遠離身體！