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昆妮
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『減肥停滯期』就是醫學上宣稱的 "適應現象" ，
是人體生理上的一種自我保護機制。
如何克服減肥停滯期?
a. 多運動：
運動流汗可以提升人體的新陳代謝率，
消耗過多的熱量，也可減少熱量攝取。
b. 少吃鹽、味精﹕
減肥停滯期間水分容易滯留體內，
所以更應該吃的清淡些，
已利水分排除。
c. 多喝水：
千萬不要怕這段期間水分會滯留在體內就不敢喝水，
事實上人體體內有70%是水分 ;
足夠的水分不但可以加 速新陳代謝，
更有助於排出因減重時所產生的廢物。
d. 營養要均衡﹕
採用高水分﹑高纖維﹑高鈣﹑低油﹑
低糖﹑低鈉之健康飲食，
好好地吃，才能瘦的健康。
不可因減重而隨意節食或斷食，
造成身體機能失調，失去健康更得不償失。
以前我停滯期就體重停著不動,沒了耐心就會又復胖!
我以前都會用節食少吃,一天一餐的方法,通常都維持不了多久,
後來停掉改用食品控制,我會建議你可以換種方式繼續前進喔!
我是朋友再推薦我的,因為她吃這也蠻久了,效果都是不錯,
其實之前就一直叫我買,我因為在吃中藥條體質所以就沒買來吃,
不過後來有尋過問可以同時吃,只要間隔半小時就可以,
我是吃S美人的超纖素+L-卡尼酸左旋肉鹼+速燃代謝膠囊
來控制我的體重,後來我從62公斤又瘦了16公斤了,只花3個月的時間,
現在我是還有持續在使用來維持代謝,
有時候吃大餐時候我就會把它拿出來吃,
到現在為止都沒有復胖還蠻不錯喔!
因為效果太好了～連我朋友也要買呢！
後來我跟我朋友直接帶了１６送２的優惠～
大家一起平分帶真的比較優惠耶～而且滿一萬現折一千元！
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2015-01-02 18:56:41
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