熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比常人高﹐使新陳代謝的壓力大增﹐
成人慢性病的罹患機率也增加了。
長期熬夜對身體的影響會使
精神不繼：
熬夜最常出現的症候就是頭昏腦脹、注意力無法集中，
甚至會出現頭痛（ 兩側太陽穴周圍的血管收縮性疼痛 ）的現象。
黑眼圈、眼袋：
因 為在夜晚人體的生理休息時間而沒有休息，就會因為眼睛過度疲勞，
造成眼睛周圍的血循不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲，
若熬夜只是偶爾為之，因 熬夜所引發的黑眼圈、眼袋很快就會消失。
若是長期的熬夜，造成眼睛附近的靜脈血液長期淤積沒有改善就形成所謂的慢性黑圈，
這時除了沈澱的血色素之外黑色素 的沈積，以及眼皮的皺摺都會使黑眼圈的情況加重。
皮膚乾燥、黑斑、青春痘：
很多人會懷疑，為什麼自己明明已經很勤勞的在做保養，
為什麼還是敵不過歲月所留下的痕跡呢！
你或許聽人說過晚上十一點到凌晨三點為美容時間，
這是因為十一點到三點這段時間人體的經脈運行到膽、肝，
所以這兩個 器官如果沒有獲得充分的休息就會表現在皮膚上，
容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題，
對於不習慣早睡的人來說最遲也要在一點的養肝時間進入熟睡 期。
熬夜族的維生素A，B群，C，E的需求量會增加。
若有不足﹐會增加疲勞的感覺﹐並增加健康的磨損。
建議你也可以補充
S美人窈窕網的
《大漢酵素樟芝酵素液》保健食品,
我長期熬夜吃這個就覺得精神狀況很好,主要是幫你增加腦部及肝臟的含氧量
長期習慣熬夜、體力不濟，常常感到疲倦
年紀輕輕臉色卻蠟黃，這些都是我的症狀
媽媽擔心我的身體會因為這樣搞壞沒了健康!!
特地在
S美人窈窕網 買了
《大漢酵素樟芝酵素液》讓我補充體力~
這是媽媽疼我的表現，所以我每天都會乖乖使用
使用一瓶而已我就覺得自己體力變的好很多，不再老是打呵欠，一副快累到睡著的臉!!
精神氣色都變的很好，效果真的差很多~
我上網查了一下它
不僅可以補充體力，還可以提高免疫力，調整體質跟營養補給，
反正就是很適合我這個夜貓子使用~
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