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女人這檔事 >瘦身減重 >上班後小腹、屁股、大腿越來越肥~~

我要發文

上班後小腹、屁股、大腿越來越肥~~

漢娜

我學生時代還蠻瘦的，但出了社會開始當OL之後，體重就不斷直線上升... 每天一直坐在椅子上，除了倒水上廁所外，根本很少走動，中午懶得出去買，都跟同事訂便當，吃完便當肚子飽飽的，又立刻趴下去睡覺。工作了三、四年，我整個肥肉橫生，尤其是小腹、屁股及大腿的部位，胖的亂七八糟的，以前的肉還算結實，現在整個變的很鬆垮。平常都要加班，回到家也十點多了，哪有精力再做運動。以前讀書的時候我是那種每個看到我都會說: ""妳怎麼這麼瘦""的女生，但這句話我好久沒聽到了，有些很久不見的同學看到我，都會嚇到，比較白目的還會直接說: ""妳怎麼變這麼胖""！我才二十幾歲，怎麼就有一種中年發福的感覺，我不想再肥下去了，各位上班族的女性們，有跟我一樣的煩惱嗎？該怎麼解決呀！

2014-08-09 18:46:29

全部發言15則

第1則

看看新聞	我也是吃sosola超纖素改善代謝問題耶真心推薦給水水喔讓我們一起瘦下來吧小資女們＿

發言時間:2014-08-10 13:57:37

第2則

看看新聞	我也是吃sosola超纖素改善代謝問題耶真心推薦給水水喔讓我們一起瘦下來吧小資女們＿

發言時間:2014-08-10 13:57:37

第3則

Sands

我覺得根本是年紀大了新陳代謝變差吧

學生時代用功念書的
學校坐一整天(除了體育課)
中午吃過便當也是趴下來午睡啊
補習班或回家念書也是繼續坐啊
我看不出來學生時代有比出社會上班後坐得少
但是也沒比較胖啊
唯一的解釋就是
年紀大了

發言時間:2014-08-10 13:56:37

第4則

Sands

發言時間:2014-08-10 13:56:37

第5則

GOODPEOPLE

假如沒時間運動那就多利用上班途中能站就不要座
能走樓梯就不要搭手扶梯
站著的時候也可以縮腹夾臀運動
多少對身體的待謝有幫助的~

發言時間:2014-08-10 13:52:57

第6則

BIBO	真的~~~ 我自從上班後胖了快5公斤>"< 而且也都是胖在下半身.... 可能身體也有點問題(內分泌之調之類的..) 最近想計畫假日去爬爬山, 不知道有沒有效...

發言時間:2014-08-10 13:50:23

第7則

BIBO	真的~~~ 我自從上班後胖了快5公斤>"< 而且也都是胖在下半身.... 可能身體也有點問題(內分泌之調之類的..) 最近想計畫假日去爬爬山, 不知道有沒有效...

發言時間:2014-08-10 13:50:23

第8則

INSUN

上班之後真的很容易胖

早餐吃的飽飽
午餐吃的飽飽

最可怕的是到了下午公司同事都很愛吃點心

進了公司不到3個月就開始警惕.....感覺下半身臃腫 = . =

現在早餐一樣吃飽

午餐也吃飽

晚餐回家不太吃，有吃也偏向吃菜吃水果

8點之後不進食

固定每週運動快走+散步約15公里..

((((假日有大餐也是照吃不誤~~~~~不用太嚴苛))))

這樣快3個月了

雖然體重只有降了2公斤
不過我感覺腰部以下線條更好
身體健康心情就開心~~

共勉之囉~~~~

發言時間:2014-08-10 13:46:13

第9則

Abbott

我跟樓主一樣也是上班族
而且我的工作總是要久坐8小時以上
所以代謝也很差又總是便祕
因為毒素都在身體裡面排不出去
不過後來經過同事介紹他在s美人網上買的sosola超纖素還有L-卡尼左旋肉檢跟速燃代謝膠囊
這三個一起搭配吃，然後作息又正常，我就輕輕鬆鬆瘦了10公斤耶
而且還把毒素都排掉之前的痘痘都消失了

真的上班族女性們的切身之痛我體驗過
現在可以解決太感動了
介紹給大家我們一起做個漂亮的上班族吧^___<
去搜尋s美人網就好了上面很多詳細介紹　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿　＿　　　　　　　　　　　　＿　　　　

發言時間:2014-08-10 13:40:11

第10則

Abbott

發言時間:2014-08-10 13:40:11

第11則

拉爾夫	我之前為了唸書考試也是這樣耶= = 體重沒什麼變但是臀部卻越來越大>< 因為也沒什麼時間運動所以我後來都是吃飽飯後站ㄧ下不要一直坐著上下樓如果樓層不多就用走的反正就是找機會動摟

發言時間:2014-08-10 13:29:51

第12則

拉爾夫	我之前為了唸書考試也是這樣耶= = 體重沒什麼變但是臀部卻越來越大>< 因為也沒什麼時間運動所以我後來都是吃飽飯後站ㄧ下不要一直坐著上下樓如果樓層不多就用走的反正就是找機會動摟

發言時間:2014-08-10 13:29:51

第13則

HYUN

我也覺得上班之後很容易胖

因為整天都是坐著加上又很少起來走動

三餐又是不大定時的亂吃~~

我自從大學畢業後工作到27歲才下定決心努力瘦了10公斤

之後都要開始過著少吃的飲食習慣

才可以維持身材不發胖

現在30出頭了, 新陳代謝一定變更慢

加上又很少運動~所以變成每天攝取的熱量更要控制

不然真的會胖~~~

所以我都是盡量早餐可以吃得飽看想吃捨都可以

午餐也是盡量不吃便當了也不吃油膩的東西偶而吃麵包或是吃沙拉或是喝鮮奶

晚餐也是盡量不吃澱粉最多吃水果要不就是不大吃喝喝水就是忍耐啊

所以限在盡量維持在48公斤的部份

前兩各月有刻意減肥瘦到46公斤, 蛋是恢復正常飲食兩各月後又回到48公斤

所以真的冬天到了, 要努力不發胖的生活又開始了

加油吧

發言時間:2014-08-10 13:29:08

第14則

HYUN

發言時間:2014-08-10 13:29:08

第15則

Inman

跟我一樣耶以前唸書的時候好歹人家看到都化自動歸類在瘦的族群但是上班後長久坐辦公室越坐下盤越穩吃進去的東西都沒消化掉都留在小腹和下半身加上沒有運動的習慣真的有越來越肥的趨勢我有在奇摩購物買踏步機回家看電視的時候會邊看邊踩夏天的時候刻意不開電風扇使勁的踩猛流汗睡前再抬個腿也控制自己晚上盡量不要吃太多年紀大了真的要面對現實代謝變差了如果不想無止盡的肥胖下去只好自己從些小地方做起努力維持體態加油啦 ps.我從畢業後到現在胖了3公斤目前還是奮鬥常常很容易放棄希望這次可以持續努力瘦下來

發言時間:2014-08-10 13:23:10