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女人這檔事 >瘦身減重 >走路減肥會有效果嗎？
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走路減肥會有效果嗎？
頭像
範恩
我最近想以走路減肥來持續每天運動。
不過我那個賤嘴男友就說走路沒有用。
目前以經持續第三天，每天一個小時，而走的路現是友上下斜坡，大概一個小時走完6km。 心跳再110～150中間。
想請有經驗人是分享一下。

謝謝

2014-08-08 17:28:54
全部發言10則
第1則
頭像
Lucilla
這個問題簡單.

你只要看田徑場在那邊走的都是胖的比較多就知道答案了.

跑起來的都比較瘦.
發言時間:2014-08-11 13:47:55
第2則
頭像
Talbot
走路絕對可以瘦

但需要持之以恆的耐力

相較於跑步

走路瘦比較慢

所以更需要耐力
發言時間:2014-08-11 13:47:35
第3則
頭像
Talbot
走路絕對可以瘦

但需要持之以恆的耐力

相較於跑步

走路瘦比較慢

所以更需要耐力
發言時間:2014-08-11 13:47:35
第4則
頭像
無比偉大
之前看了好幾篇關於快走vs跑步的效果，的確快走效果不錯，

且對膝蓋的傷害較小，是不錯的運動。

發言時間:2014-08-11 13:47:18
第5則
頭像
無比偉大
之前看了好幾篇關於快走vs跑步的效果，的確快走效果不錯，

且對膝蓋的傷害較小，是不錯的運動。

發言時間:2014-08-11 13:47:18
第6則
頭像
Gamble
持續3個月不間斷

再搭配1200卡的日飲食絕對有用
發言時間:2014-08-11 13:47:08
第7則
頭像
Darwin
請問一下飲食以什麼搭配最好？
因為我是個很愛甜食的人，現在盡量不碰，也很少喝飲料，幾乎喝水而以。
不過因為工作環境跟食物有關，所以要控制飲食只能靠毅力了！
發言時間:2014-08-11 13:46:49
第8則
頭像
Aaron
有用，但速度盡量別太慢，，，，
如樓上所言，，，
持之以恆，再搭配飲食的節制，
發言時間:2014-08-11 13:46:36
第9則
頭像
Aaron
有用，但速度盡量別太慢，，，，
如樓上所言，，，
持之以恆，再搭配飲食的節制，
發言時間:2014-08-11 13:46:36
第10則
頭像
有一天
有用~
請持之以恆
搭配飲食會更快有效果
加油
發言時間:2014-08-11 13:46:17

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