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女人這檔事 >保健養生 >肝不好該吃什麼保養?!
我要發文
肝不好該吃什麼保養?!
頭像
葉大雄
我女友身體較差，體力不好
我還帶她去過好幾次身體檢查
看到她的健檢報告，肝指數都是偏高的
醫生也有跟她說要多休息
還要忌口、多吃蔬菜水果
看到她這麼辛苦，我就在想可以怎麼幫她
想說可以買個保健食品給她吃
想請問有沒有推薦的??
2014-08-02 11:42:19
全部發言17則
第1則
頭像
Abbe
既然醫生都沒開藥了..
你就不用太費心買什麼保健食品
那些都是沒有作用的..
小心"肝"沒補到,反而害到"腎"

其實很簡單
就是平時多喝水,少喝飲料
少吃油炸的東西
多吃蔬菜
再來是多休息
自古至今老祖宗的教誨是很有用的
晚上10點左右就上床睡覺,早上5~6點起床
生活坐息正常
人的身體是很奇妙的
當你晚上睡覺時
卻是身體正在工作的時候
它會自己修復自己
只要不是什麼嚴重的大病,都不用太擔心

如果肝指數高到需要吃藥的時候
那時才真正需要擔心吧
發言時間:2014-08-02 11:44:51
第2則
頭像
多少
先聽醫生的話咩~
乖乖多休息、多吃蔬果囉~
發言時間:2014-08-02 11:44:40
第3則
頭像
多少
先聽醫生的話咩~
乖乖多休息、多吃蔬果囉~
發言時間:2014-08-02 11:44:40
第4則
頭像
眼睛大
肝不好當然跟飲食, 體質還有睡眠有關係.

飲食的部份, 酒精類傷肝大家都知道, 還有一些油溶性維生素, 吃多了好像對身體也不好, 會累積在肝臟...

睡眠的部份, 我想那也不是樓上幾位大大說的, 早點睡就解決問題了. 有些人想要早點睡, 但因為工作或是其他原因沒辦法睡. 有些人是能夠早點睡, 但是上床後卻睡不著... 我就是這樣.

好不容易入睡之後又很淺眠. 一點點聲音都會被吵醒, 睡的不安穩, 肝臟功能當然不好.

發言時間:2014-08-02 11:44:18
第5則
頭像
眼睛大
肝不好當然跟飲食, 體質還有睡眠有關係.

飲食的部份, 酒精類傷肝大家都知道, 還有一些油溶性維生素, 吃多了好像對身體也不好, 會累積在肝臟...

睡眠的部份, 我想那也不是樓上幾位大大說的, 早點睡就解決問題了. 有些人想要早點睡, 但因為工作或是其他原因沒辦法睡. 有些人是能夠早點睡, 但是上床後卻睡不著... 我就是這樣.

好不容易入睡之後又很淺眠. 一點點聲音都會被吵醒, 睡的不安穩, 肝臟功能當然不好.

發言時間:2014-08-02 11:44:18
第6則
頭像
破洞褲子
從飲食 休息 運動等生活作息下手就好
其實能運動最好 那些說沒時間都是藉口
發言時間:2014-08-02 11:44:07
第7則
頭像
BIBO
什麼都不要吃。

我以前肝指數過高，大概都在一百出頭，正常值在40以內。
我自己發現我都晚上一、兩點睡，這樣下去不行，我就提早睡覺。
把習慣改為早於12點就去睡覺之後，肝指數就降到30以內，比吃什麼藥都有效。
發言時間:2014-08-02 11:43:56
第8則
頭像
BIBO
什麼都不要吃。

我以前肝指數過高，大概都在一百出頭，正常值在40以內。
我自己發現我都晚上一、兩點睡，這樣下去不行，我就提早睡覺。
把習慣改為早於12點就去睡覺之後，肝指數就降到30以內，比吃什麼藥都有效。
發言時間:2014-08-02 11:43:56
第9則
頭像
卡倫
正常作息
規律運動
忌油炸冰冷


以上可以治百病

發言時間:2014-08-02 11:43:47
第10則
頭像
卡倫
正常作息
規律運動
忌油炸冰冷


以上可以治百病

發言時間:2014-08-02 11:43:47
第11則
頭像
CHANEL
建議依照醫生講的多吃蔬菜水果
如果要買保健食品可以試試看白蘭氏五味子芝麻錠 
它可以降低肝指數GOT跟GPT
對顧肝養肝應該是有效的~
發言時間:2014-08-02 11:43:37
第12則
頭像
BALL
那天上課聽老師說
其實市面上的保肝藥品還是不要亂吃比較好
最好的保肝就是早睡早起，作息正常，定時運動
要讓肝有休息的時間
再來就是吃天然的食物，像蜆精這種加工後的食物
其實作用也不大
他說人體是微妙的，對於什麼是天然什麼是加工的都很清楚
好像跟什麼左旋右旋有關，(上課度估沒有聽清楚，歡迎其他大大神人補充)


其實總結就跟上面幾樓的大大說的一樣
就好好休息，作息正常不要亂吃成藥
亂吃的話反而會造成肝的負擔喔
發言時間:2014-08-02 11:43:28
第13則
頭像
BALL
那天上課聽老師說
其實市面上的保肝藥品還是不要亂吃比較好
最好的保肝就是早睡早起，作息正常，定時運動
要讓肝有休息的時間
再來就是吃天然的食物，像蜆精這種加工後的食物
其實作用也不大
他說人體是微妙的，對於什麼是天然什麼是加工的都很清楚
好像跟什麼左旋右旋有關，(上課度估沒有聽清楚，歡迎其他大大神人補充)


其實總結就跟上面幾樓的大大說的一樣
就好好休息，作息正常不要亂吃成藥
亂吃的話反而會造成肝的負擔喔
發言時間:2014-08-02 11:43:28
第14則
頭像
Gamble
醫生不就說了
正常作息，注意飲食就好了嗎......
發言時間:2014-08-02 11:43:11
第15則
頭像
Sample
明明知道該好好休息，卻執迷不悟，仙丹妙藥也無解，有句話形容得很好，『現在不養生，以後就要養醫生』，年輕拚事業是很好的態度，但讓身體拚過頭了，卻是蠢蛋一個。
發言時間:2014-08-02 11:43:02
第16則
頭像
傑拉德
今天剛作完健檢，有脂肪肝，醫生說:吃太好，多運動、多喝水、多吃蔬菜、多吃水果、晚上不要吃太多澱粉類也不要太晚吃!另外睡眠充足最重要!
發言時間:2014-08-02 11:42:38
第17則
頭像
傑拉德
今天剛作完健檢，有脂肪肝，醫生說:吃太好，多運動、多喝水、多吃蔬菜、多吃水果、晚上不要吃太多澱粉類也不要太晚吃!另外睡眠充足最重要!
發言時間:2014-08-02 11:42:38

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