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女人這檔事 >保健養生 >脖子感覺左右轉動很緊繃左右轉動會有痛的感覺

我要發文

脖子感覺左右轉動很緊繃左右轉動會有痛的感覺

白天不懂夜的美

這樣的症狀已經持續2個月之久沒有好的現象而且有嘗試過西醫(類固醇肌肉鬆弛劑)

中醫(針灸吃中藥貼藥膏) 以上的方法只有剛開始有效過了一陣子就又緊繃

請問這樣是.....有何種問題我也不知道要去看哪一科別這樣的毛病苦惱了好久

2014-08-02 11:37:22

全部發言13則

第1則

過的好	那有可能因為過度勞累在緊張的時候加上肌肉沒有適度放鬆休息有人幫忙按摩力量過大(非專業) 導致這樣嗎.... 在脖子還是正常的時候只有感覺肩膀那很緊不會有痠痛的感覺不過在朋友好心幫忙....敲打垂垂肩膀之後就有以上的病狀

發言時間:2014-08-02 11:40:24

第2則

JUNSU

有時候因為肌力不足確實會引起做該動作的肌肉發炎，除了訓練該肌肉的肌力外，有時該處肌力不易鍛鍊，尤其頸部，則可以訓練附近具代償力的肌肉，所以建議您可以以增加肩背的肌力來克服這個問題，比較簡單的方法就是吊單槓，先以手的握力抓住單槓屈膝，讓身體整個懸空三四次呼吸後，讓肩背拉開後再引體向上四到五次，覺得可再多負荷時再做一個循環

發言時間:2014-08-02 11:40:12

第3則

REEED

去看完骨科醫生連X光都不幫我照很確定的說是肌肉發炎

只需要做復健即可復健內容有電療加熱敷 *7天上下

等到肌肉放鬆一些最後再做牽引的治療小弟偶做了兩天

感覺真的有鬆了一些希望有效.....

發言時間:2014-08-02 11:39:55

第4則

REEED

發言時間:2014-08-02 11:39:55

第5則

東方不敗	落枕只要是熱敷（1～2天後，急性期只能冰敷）或是消炎藥肌肉放鬆劑都會改善.... 請問你手腳會麻嗎？比較懷疑是錐間盤的問題... 我是在腰，打個噴嚏之後，就到急診去住了一天，才勉強下床走。 x光照起來沒怎樣！斷層也沒事... 我連mri都照了... 目前是復健中～～～醫生說這是姿勢肌肉不正確使用引起，復健能減輕，但是如果沒有把姿勢矯正，以後（年紀大了）還是會有，到時候就得動刀了...

發言時間:2014-08-02 11:39:37

第6則

RENT	還沒看醫生前,先想辦法熱敷. 不管是是用熱毛巾,遠紅外線燈可以. 如果到時候醫生說是落枕, 那樓主就要檢討一下, 睡的床和枕頭, 尤其是枕頭如果不是軟硬適中, 支撐性好, 如果不是,以後還是會落枕.

發言時間:2014-08-02 11:39:25

第7則

Abdey

我是工作有時也跟你一樣我的方法是做伸展操(一天做個2-3次)讓你的肌肉放鬆 ,還有慢跑 5分鐘(一周

3次或到5次跑5分鐘很快)讓你全身的肌肉都有運動到,洗澡熱水開熱一點沖脖子這裡,感覺會好很多

給你參考一下我是工作有時也跟你一樣我的方法是做伸展操(一天做個2-3次)讓你的肌肉放鬆 ,還有慢跑 5分鐘(一周

3次或到5次跑5分鐘很快)讓你全身的肌肉都有運動到,洗澡熱水開熱一點沖脖子這裡,感覺會好很多

給你參考一下

發言時間:2014-08-02 11:39:15

第8則

小騰量	參考一下: 脖子很緊繃,有可能是落枕,可以按手上的落枕穴(中指和食指骨頭交接處),以及小指根部邊的後溪穴和大椎穴(低頭時,頸椎有一明顯突起的骨頭下方凹陷處) 除上面說的穴道外,還可以撥動陽陵泉(在膝蓋外側下方有一突起的骨頭下方凹陷處) 不清楚穴道位置,可以用搜尋的方式如肩膀也會也會痠痛的話,一般都是小腸經有寒; 如有高血壓,可以按太衝往腳指縫的方向推(在腳姆指和腳食指骨頭交接處),此穴作用強大! 生活作息正常很重要...

發言時間:2014-08-02 11:38:05

第9則

Hans	考慮看看是否是頸椎間盤突出引起的病症。或者是心血管有問題。

發言時間:2014-08-02 11:37:57

第10則

Abdie

我也有過這樣的情況，也是用針灸解的

不知道你是針那?

那時我也是這樣，後來去找中醫師

中醫師說你快感冒了，氣塞住，要針灸放開

在手上針一針，就好像開關一樣的一轉，然後脖子就鬆了

但看中醫師之前脖子有硬轉，已經有拉傷，不是一針就可以解開的

後來就如中醫師說的感冒發作了

重點是針灸解開後，要好好調養身體，不要感冒

以免氣又塞住了

發言時間:2014-08-02 11:37:48

第11則

JYN	我倒是沒量過血壓去醫院診所也都沒有這個步驟....可否詳細說明一些有去診所吃過感冒藥醫生說感冒也可能引起這樣的問題可是沒甚麼特別明顯的感冒病症也沒有鼻塞流鼻水吃了2倫的感冒藥一樣沒有改善脖子毛病

發言時間:2014-08-02 11:37:38

第12則

JYN	我倒是沒量過血壓去醫院診所也都沒有這個步驟....可否詳細說明一些有去診所吃過感冒藥醫生說感冒也可能引起這樣的問題可是沒甚麼特別明顯的感冒病症也沒有鼻塞流鼻水吃了2倫的感冒藥一樣沒有改善脖子毛病