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女人這檔事 >瘦身減重 >[討論] 工作都是坐著 怎樣做才能恢復到身材?
我要發文
[討論] 工作都是坐著 怎樣做才能恢復到身材?
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Valentine
之前就有用靠運動
1個月從53減到50
因為畢業回家沒有好好運動
又因為跟男友分手開始墮落大吃大喝
而且作息變得很不正常
整個都胖回來了 
好多衣服都穿不下
所以想再問問看該怎麼辦減肥才有用
現在160cm 58kg 
24歲現在剛換新工作
所以作息變得很正常
就早上8點就起床
晚上差不多11點最晚12點會睡
不過工作都是坐著這樣的話我該怎樣做才能恢復到以前!!!
現在打算靠運動加其他輔助
1.中藥
2.超纖素+抑阻雙效+速燃代謝膠囊
3.埋線
哪個有效?
2014-07-31 17:18:48
全部發言12則
第1則
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Field
我覺得波神生技的KG333零卡爆纖膠囊效果也很好
推薦給大大　　　　　
發言時間:2014-07-31 17:22:37
第2則
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MBLAQ
我也是....都坐著....
屁屁都變大啦....

一定要去運動才行哩~~
發言時間:2014-07-31 17:22:03
第3則
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TOM
我也好想瘦下來
看我同事都會去健身房欸...
可是我又不想花那個錢,薪水都不夠用了還那麼揮霍...
發言時間:2014-07-31 17:21:43
第4則
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桑福德
版主說的我都沒試過，試過的只有 減少食量、運動，結果運動效果好很多!!
我的運動很簡單，快步走! 下班回家有空時，到附近操場快步走個8圈、10圈(大概要花40~50分鐘)，邊走邊聽音樂比較不會無聊。快步走不像跑步容易累了就停止!結果那二個星期我瘦了3kg!!!  只是，過了幾個月開始偷懶又慢慢的復胖了，所以還是要持續呀~
發言時間:2014-07-31 17:21:34
第5則
頭像
桑福德
版主說的我都沒試過，試過的只有 減少食量、運動，結果運動效果好很多!!
我的運動很簡單，快步走! 下班回家有空時，到附近操場快步走個8圈、10圈(大概要花40~50分鐘)，邊走邊聽音樂比較不會無聊。快步走不像跑步容易累了就停止!結果那二個星期我瘦了3kg!!!  只是，過了幾個月開始偷懶又慢慢的復胖了，所以還是要持續呀~
發言時間:2014-07-31 17:21:34
第6則
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吉納維夫
我也是上班都坐著
不過最近上班我都會爬樓梯
至少還有運動一下
然後我有埋線減肥
因為看到我朋友的效果不錯
我也加入她ㄇ的行列
發言時間:2014-07-31 17:21:22
第7則
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眼睛又
水水妳好 我試過埋線~但是不知道是不是我體質關係 都沒有瘦><
後來是吃超纖素瘦的
我已經瘦了7公斤,而且還有在持續瘦下去
雖然我遇過減肥停滯期但是我還是很努力的堅持下去
水水只要有決心有毅力我相信你也可以跟我一樣 

ps減肥期間要把消夜戒掉,不喝飲料店飲料,便利商店只喝無糖綠茶,
不然水水也可以跟我一樣喝亞尼的荷本茶好喝無熱量又可消脂

勾芡&油炸類水水也盡量避免
像是玉米濃湯是絕對禁止的(尤其是夜市的) 
加油唷
發言時間:2014-07-31 17:20:32
第8則
頭像
Thompson
2
我就是靠那組產品成功又健康的瘦下來的
加油哦版版~　　　　　
發言時間:2014-07-31 17:19:50
第9則
頭像
桑福德
食量控制最有用了
運動更好
但效果比食量控制差點
至少可以增加心肺功能也很好
發言時間:2014-07-31 17:19:07
第10則
頭像
桑福德
食量控制最有用了
運動更好
但效果比食量控制差點
至少可以增加心肺功能也很好
發言時間:2014-07-31 17:19:07
第11則
頭像
Hamilton
我有朋友有做過埋線 聽說效果很不錯
發言時間:2014-07-31 17:18:59
第12則
頭像
Hamilton
我有朋友有做過埋線 聽說效果很不錯
發言時間:2014-07-31 17:18:59

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