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女人這檔事 >豐胸美乳 >[分享] 3分鐘豐胸運動 胸部UPUP
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[分享] 3分鐘豐胸運動 胸部UPUP
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TEDDY
1.雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重複8次。



2.人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重複8次。



3.人體直立，兩手從背後抓住椅背，然後逐漸下蹲，再回復，重複4—8次。



4.人體站立，兩腿分開，雙臂和肩部齊平，先向兩側平伸，然後向前彎曲，兩手手指相接觸，手掌向下，再回復，重複8—16次。



5.坐在地上，兩膝向上彎曲，兩手向後撐地，然後臀部離開地面，使膝蓋以上直至頸部與地面平行，重複4—8次。 



6.兩手掌及兩膝都著地，將右臂屈於胸下，再向左側上方伸去，然後將右臂抽回，向右上方盡量伸去。兩臂交換做，重複8—16次。
2014-07-31 16:57:50
全部發言12則
第1則
頭像
素還真
感覺都好難= =
而且我這個人都半途而廢
最近買波神的豐胸產品來吃
希望可以增加CUP啦
發言時間:2014-07-31 16:59:47
第2則
頭像
卡倫
= =高難度動作.....
好像會為難到我這一把老骨頭了
有些不懂意思
看來豐胸之路困難重重
發言時間:2014-07-31 16:59:21
第3則
頭像
卡倫
= =高難度動作.....
好像會為難到我這一把老骨頭了
有些不懂意思
看來豐胸之路困難重重
發言時間:2014-07-31 16:59:21
第4則
頭像
Daly
好其怪的教學動作...
只有第二個是正常的
不斷刺激應該是有幫助成長
發言時間:2014-07-31 16:59:11
第5則
頭像
Daly
好其怪的教學動作...
只有第二個是正常的
不斷刺激應該是有幫助成長
發言時間:2014-07-31 16:59:11
第6則
頭像
ATAM
怎有看沒有很懂
也被第1張圖片嚇呆
發言時間:2014-07-31 16:58:59
第7則
頭像
Kathryn
這些動作太高難度了吧?囧!!!!
發言時間:2014-07-31 16:58:49
第8則
頭像
沃恩
2.人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀

這個不太懂要怎麼做
發言時間:2014-07-31 16:58:32
第9則
頭像
URUSAI
這些動作看來難度頗高
尤其第一張圖片
看了就讓人傻眼
發言時間:2014-07-31 16:58:24
第10則
頭像
Samuel
是阿 看到第一個圖片就傻眼啦
哪會做動作高難度
發言時間:2014-07-31 16:58:16
第11則
頭像
MOVIS
雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重複8次

感覺也太難了
發言時間:2014-07-31 16:58:06
第12則
頭像
MOVIS
雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重複8次

感覺也太難了
發言時間:2014-07-31 16:58:06

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