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女人這檔事 >瘦身減重 >[求助]身材？減肥？
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[求助]身材？減肥？
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Mae
我是一名男生。
稍稍有了點肚子，算是為微凸出的。

我喜歡健身，但時常為自己的小腹懊惱。

我有個朋友，身體很壯碩，不過他算是偏瘦的人，我常說很羨慕他的瘦。
但他卻說他反而希望肉多點。

他說這樣健身起來，外觀看起來比較好。
但我常看網路說，脂肪要降低一定的程度才會有腹肌出來。

我想知道如何減肥？或著健身...。

謝謝。
2014-07-31 14:11:21
全部發言6則
第1則
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DORA
不需要節食，建議可以使用Likon Easy So 塑身雕塑課程，Easy So 塑身法是以M.E.T為設計原理，刺激神經肌肉組織，利用肌肉反覆收縮產生酵素反應，達到塑身的效果，且經醫學臨床實驗結果顯示，使用部位皮下脂肪量明顯減少，塑身效果顯著，讓您輕鬆享「瘦」，並搭配飲食控制維持好身材。 
官網: http://www.likon-met.com.tw/products-list01.php?num=1
發言時間:2020-12-28 11:32:05
第2則
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LONTHLAND
我先朝飲食方面下手，至於運動依照順序慢慢增加，謝謝。
發言時間:2014-07-31 14:12:43
第3則
頭像
LONTHLAND
我先朝飲食方面下手，至於運動依照順序慢慢增加，謝謝。
發言時間:2014-07-31 14:12:43
第4則
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薩德勒
先從飲食著手吧

降低脂肪吸收

多吃蛋白質食物
發言時間:2014-07-31 14:12:34
第5則
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薩德勒
先從飲食著手吧

降低脂肪吸收

多吃蛋白質食物
發言時間:2014-07-31 14:12:34
第6則
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英格麗
你這已經不是減肥問題
已經是如何去減低體脂肪的問題
因為你要讓肌肉顯現出來嘛
降體脂肪絕對不是一天兩天
而是需要1年兩年
所以開始
每個禮拜固定運動
開始對高油脂食物忌口
最快1個月內你會有想要目標的初步成果
發言時間:2014-07-31 14:12:24

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